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💤 Insonnia, rimedi naturali: video con Lucia Cuffaro

Dormire bene e beneficiare di un sonno ristoratore è importante per recuperare le energie e per sentirsi freschi e riposati durante la giornata. Per forme lievi ecco una serie di rimedi naturali e consigli. Ovviamente per situazioni persistenti o complicate bisogna rivolgersi al medico.

In particolare, nel video tutorial tratto dalla mia rubrica di autoproduzione e decrescita felice a Unomattina in Famiglia in onda il sabato alle 10.15 su Raiuno, ci sono:

  • Il trucco del cuscino segreto
  • Umidificatore con piante aromatiche
  • Dolce senza zucchero per dolci notti: crumble di mela e avena
  • Tisane sogni d’oro
  • Spray della buonanotte grandi e piccini
  • I colori da utilizzare per dormire meglio in camera
  • Pillola di riciclo: Come dare nuova vita a un vecchio paralume

Insonnia - Camera da letto

 

Video

 

 

 

 

Tanti altri video tutorial li trovate sul mio canale Youtube: ci si può iscrivere a questo link per avere gli aggiornamenti: CLICCA QUI PER VEDERE IL CANALE YOUTUBE

 

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