Sport al naturale
Come fare gli integratori energetici sportivi in casa
Marzo…tempi di buoni propositi per fare un po’ più di movimento. Attività fisica, sport e passeggiate.
Ecco come fare in casa gli integratori energetici sportivi:
Barrette a rapido assorbimento
Energy drink fatto in casa
Olio per muscoli alla canfora (leggi l’articolo a questo link)
Elastico per gli esercizi con guanto da cucina riciclato
⚽ Guarda il video della rubrica a Unomattina in Famiglia di Lucia Cuffaro su autoproduzione e decrescita
⛸⛷ Quale che sia la scelta, praticare un’attività sportiva almeno due volte a settimana, è un’iniezione di salute, tanto che l’Organizzazione mondiale della Sanità (Oms) lo considera al pari di una terapia preventiva, fondamentale nella vita di ogni essere umano, giovane, adulto o anziano che sia.
Scuola dell'Autoproduzione on line con Lucia Cuffaro
Mi chiamo Lucia Cuffaro e insegno come mettere in pratica stili di vita ecologici, da attivista e per lavoro. Conduco ogni domenica l'eco-rubrica di Unomattina in Famiglia in diretta su Raiuno. Ho pubblicato libri sul tema e organizzato centinaia di corsi e seminari.
La mia Scuola dell'Autoproduzione è un percorso ragionato e strutturato sulla base di 14 anni di esperienza e di lavoro con professionisti. Permette di sperimentare tutta l'autoproduzione domestica e apprendere in modo veloce e produttivo.
Un totale di 30 ore di video lezioni, strutturate in modo semplice e divertente.
Avrai accesso illimitato per sempre, in Italia o all'Estero, su un portale facilissimo da usare. Troverai 40 video lezioni registrate da consultare quando vuoi, da cellulare, tablet e computer. E poi dispense scaricabili, quiz divertenti per fissare i concetti e approfondimenti.
Ogni mese organizzo anche delle lezioni aggiuntive in diretta con gli studenti (registrate e consultabili anche per chi si iscrive dopo).
Se vuoi approfondire il tema della cucina naturale, la cosmesi, i detersivi fai da te, i rimedi per la salute, l'orto in balcone e in campo, il giardinaggio, è ancora possibile entrare nella mia Scuola dell'Autoproduzione.
Clicca il testo verde oppure scrivimi a info@ecosapere.it
Ciao Lucia!
Le barrette e l’integratore liquido… si possono usare anche se non si fa attività sportiva? Così per darsi un po’ di energia…
Grazie
Alessandra