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Questa guida per la cellulite è in parte tratta dal mio libro: “Cambio Pelle in 7 Passi Come rivoluzionare la cura del corpo in modo semplice e naturale

Lucia Cuffaro - Cambio pelle in 7 passi

CAMBIO PELLE IN 7 PASSI lo trovi in libreria o scontato al 15% qui su Macrolibrarsi.

La mia esperienza con la cellulite

I prodotti per combattere la cellulite in vendita nella grande distribuzione sono i più vari (e spesso costosi). Quando ero adolescente ne ho provati tanti. Non ho mai ottenuto un risultato valido.

Con i metodi autoprodotti la cute diventerà più elastica e tonica e in poco tempo potrai apprezzare un miglioramento sulla pelle a buccia d’arancia. E indovina? Spenderai molto mooolto meno!

Ho un po’ di cellulite, come (quasi) tutte le donne, ma ci convivo con un’indifferenza che rasenta l’allegria. In passato ero molto più esigente (e diligente) e ho ottenuto buoni risultati mettendo in pratica tutti i consigli descritti di seguito.

Oggi mi attengo soprattutto ai punti 5 e 6, che ritengo fondamentali per la salute, oltre che per un fattore estetico.

1. Spazzolatura a secco

Con una buona spazzola vegetale acquistata in erboristeria, si può fare la cosiddetta “spazzolatura a secco”. Oltre a eliminare le cellule morte, questo aiuta a rendere la pelle più soda e luminosa, stimolando il rinnovamento cellulare e l’afflusso di sangue alla cute.

Cellulite - Spazzolatura a secco

2. Lavaggio stimolante e detox

Se fai la doccia – Il sistema più economico per riattivare la circolazione è quello di alternare un getto di acqua calda e uno di acqua fredda ogni trenta secondi, per qualche minuto: parti dalle caviglie, poi risali lentamente verso l’alto fino alla zona di cosce e glutei.

Se fai il bagno – Anche un bel bagno al mare favorisce l’espulsione delle tossine, quindi appena puoi tuffati nel blu! Nell’attesa, ricrea l’ambiente marino nella tua vasca da bagno sciogliendo in acqua tiepida 3-4 cucchiai di sale integrale, in precedenza intriso di 5 gocce di olio essenziale di limone.

Puoi aggiungere al composto anche l’alga fucus (Fucus vesiculosus o quercia marina), in polvere o fluida, secondo i dosaggi consigliati sulla confezione.

3. Olio anticellulite

Occorrente

Crea un mix di oli essenziali a scelta, in base alle caratteristiche adatte al tuo corpo.

Procedimento e modo d’uso

Mescola tutti gli ingredienti direttamente in una bottiglia di vetro scura e massaggia le gambe dal basso verso l’alto per stimolare la circolazione.

Conservazione
Circa tre mesi, a temperatura ambiente in una bottiglia di vetro scuro ben chiusa.

Prodotti pronti consigliati

Linfa di Betulla

Volendo puoi utilizzare prodotti già pronti: un eccezionale rimedio che ha anche un odore di bosco è l’Olio anticellulite alla linfa di betulla (io uso quello della Weleda che per altro ha un profumo di bosco magnifico). La betulla popola le regioni europee settentrionali.

Olio Betulla Weleda

I preparati (decotti) delle giovani foglie di betulla attivano il metabolismo dei liquidi, possiedono proprietà purificanti, diuretiche e combattono l’eccesso di acidi urici e colesterolo.

Gli estratti di foglie giovani di betulla, da coltivazione bio, rosmarino e radice di rusco, in combinazione con preziosi oli vegetali, sostengono il sistema dei liquidi ed esercitano un’intensa azione levigante e rassodante sulla pelle che appare più elastica, compatta e tonica.

Gemmoderivato alla betulla

Il Gemmoderivato “Cellu” della Remedia stimola la circolazione linfatica ed aiuta a migliorare le funzioni del tessuto adiposo, le cui alterazioni porterebbero a cellulite.

La Betulla è una pianta che drena i terreni stagnanti, asfittici e freddi (in una giornata primaverile può eliminare diversi quintali d’acqua dal terreno), colonizza le paludi e tramite la sua linfa e le sue gemme trasmette l’energia e il messaggio di drenaggio e depurazione.

In questa miscela è sostenuta dall’energia possente di alberi come Castagno, Frassino e Faggio che aiutano il metabolismo a smaltire le tossine accumulate.

Cellu stimola la circolazione linfatica ed aiuta a migliorare le funzioni del tessuto adiposo, le cui alterazioni porterebbero a cellulite.

Dosaggio:

80-100 gocce in un litro d’acqua da bere durante la giornata lontano dai pasti.

Cellu - Remedia

Olio ayurvedico

Oppure l’olio Cellulite 10 erbe ayurvedico della Khadì che puoi prendere anche su Macrolibrarsi cliccando qui

I principi attivi presenti miscelati insieme danno vita ad un olio potente ed efficace

  • Trikatu per indurre la sudorazione e quindi l’espulsione di grasso e tossine dai pori.
  • Manjistha per aiutare a regolare il sistema linfatico.
  • Olio di Senape per disintossicare.
  • Olio di Sesamo per rendere la pelle morbida.
  • Nagarmotha per attivare il metabolismo cellulare e sciogliere il grasso.
  • Vacha per stimolare il sistema nervoso.
  • Oli essenziali che aiutano a combattere la cellulite, come Limone, Arancio, Rosmarino e Patchouli.

Le erbe, in combinazione con il massaggio regolare, aiutano anche a riattivare il sistema linfatico, le tossine possono essere rimossi

Khadì - Olio Anticellulite 10 erbe

4. Fango al cioccolato e caffè

Occorrente
per un’applicazione

Caffeina, cacao, sale e tè verde sono indicati nei trattamenti naturali per combattere la cellulite grazie al loro leggero effetto snellente, che stimola l’eliminazione dei liquidi in eccesso.

Procedimento

Amalgama tutti gli ingredienti in un barattolo di vetro, fino a ottenere una crema morbida facile da spalmare.

Modo d’uso
Questo fango si applica 1-2 volte a settimana sui “punti critici” stendendolo con le mani o con un pennello. Per evitare di sporcare e per scaldare le parti del corpo interessate, in modo che il composto penetri più efficacemente, avvolgi le cosce con della pellicola trasparente. Lascia agire per almeno 20 minuti, quindi risciacqua con acqua tiepida.

Anti cellulite

5. Cibo e sport

Oltre a adottare i rimedi naturali descritti nei precedenti 4 punti, puoi contrastare efficacemente la cellulite adottando una dieta bilanciata ricca di nutrienti salutari e uno stile di vita sano e attivo, con una regolare attività fisica.

6. Idratazione dentro e fuori

L’acqua è la migliore amica della bellezza! Mantenere il corpo costantemente idratato aiuta anche contro la cellulite. È importante agire all’esterno con oli o creme specifiche, ma è fondamentale anche bere tanta acqua regolarmente (almeno 1 litro e mezzo al giorno).

7. Olio antismagliature

Occorrente

Le smagliature sono cicatrici causate dalla rottura delle fibre elastiche del derma, pertanto, una volta formate, si può intervenire solo per attenuarle, ma sarà impossibile eliminarle del tutto.

Per questa ragione la prevenzione si rivela particolarmente utile. Le cause più comuni di questo inestetismo sono i repentini cambi di peso o la gravidanza.

Ecco un rimedio naturale che renderà più elastica la tua pelle.

L’olio di mandorle è sicuramente quello più conosciuto per mantenere la pelle elastica. Lo si può arricchire con olio germe di grano o burro di karité (molto ricco di vitamina E, un vero toccasana contro le smagliature).

La base acquosa del gel d’aloe vera permetterà invece al fluido grasso di penetrare meglio.

Procedimento

Inserire gli ingredienti in una boccetta, meglio se di vetro, e mescolare bene.

Modo d’uso
Agita prima di ogni utilizzo, poi applica su pancia, cosce e glutei 1 o 2 volte al giorno, massaggiando le parti interessate con movimenti rotatori e delicati.

Se aspetti un bambino, già dall’inizio della gravidanza è consigliabile massaggiare addome, fianchi e seno con oli che abbiano la funzione di aumentare l’elasticità della pelle per prepararla ai mesi successivi, quando la tensione cutanea sarà al massimo e la pancia sembrerà esplodere!

Conservazione
Tre mesi, riponendo la bottiglietta dosatrice in un posto fresco e al riparo dalla luce.

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Scuola dell'Autoproduzione on line con Lucia Cuffaro

Lucia Cuffaro - Scuola dell'Autoproduzione Online

Mi chiamo Lucia Cuffaro e insegno come mettere in pratica stili di vita ecologici, da attivista e per lavoro. Conduco ogni domenica l'eco-rubrica di Unomattina in Famiglia in diretta su Raiuno. Ho pubblicato libri sul tema e organizzato centinaia di corsi e seminari.

La mia Scuola dell'Autoproduzione è un percorso ragionato e strutturato sulla base di 14 anni di esperienza e di lavoro con professionisti. Permette di sperimentare tutta l'autoproduzione domestica e apprendere in modo veloce e produttivo.

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Ogni mese organizzo anche delle lezioni aggiuntive in diretta con gli studenti (registrate e consultabili anche per chi si iscrive dopo).

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