Questa guida per la cellulite ĆØ in parte tratta dal mio libro: “Cambio Pelle in 7 Passi Come rivoluzionare la cura del corpo in modo semplice e naturale”
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La mia esperienza con la cellulite
I prodotti per combattere la cellulite in vendita nella grande distribuzione sono i piĆ¹ vari (e spesso costosi). Quando ero adolescente ne ho provati tanti. Non ho mai ottenuto un risultato valido.
Con i metodi autoprodotti la cute diventerĆ piĆ¹ elastica e tonica e in poco tempo potrai apprezzare un miglioramento sulla pelle a buccia d’arancia. E indovina? Spenderai molto mooolto meno!
Ho un po’ di cellulite, come (quasi) tutte le donne, ma ci convivo con un’indifferenza che rasenta l’allegria. In passato ero molto piĆ¹ esigente (e diligente) e ho ottenuto buoni risultati mettendo in pratica tutti i consigli descritti di seguito.
Oggi mi attengo soprattutto ai punti 5 e 6, che ritengo fondamentali per la salute, oltre che per un fattore estetico.
1. Spazzolatura a secco
Con una buona spazzola vegetale acquistata in erboristeria, si puĆ² fare la cosiddetta āspazzolatura a seccoā. Oltre a eliminare le cellule morte, questo aiuta a rendere la pelle piĆ¹ soda e luminosa, stimolando il rinnovamento cellulare e lāafflusso di sangue alla cute.
2. Lavaggio stimolante e detox
Se fai la doccia – Il sistema piĆ¹ economico per riattivare la circolazione ĆØ quello diĀ alternare un getto di acqua calda e uno di acqua fredda ogni trenta secondi, per qualche minuto: parti dalle caviglie, poi risali lentamente verso l’alto fino alla zona di cosce e glutei.
Se fai il bagno – Anche un bel bagno al mare favorisce l’espulsione delle tossine, quindi appena puoi tuffati nel blu! Nell’attesa, ricrea l’ambiente marino nella tua vasca da bagnoĀ sciogliendo in acqua tiepida 3-4 cucchiai di sale integrale, in precedenza intriso di 5 gocce di olio essenziale di limone.
Puoi aggiungere al composto anche l’alga fucus (Fucus vesiculosusĀ o quercia marina), in polvere o fluida, secondo i dosaggi consigliati sulla confezione.
3. Olio anticellulite
Occorrente
- 200 ml di olio di mandorle dolci
- 15 gocce di mix di oli essenziali
- bottiglietta di vetro scuro
Crea un mix di oli essenziali a scelta, in base alle caratteristiche adatte al tuo corpo.
- olio essenziale di geranio: per rassodare cosce e glutei, evitare smagliature e stimolare la circolazione sanguigna;
- olio essenziale di ginepro: per ridurre la ritenzione idrica;
- olio essenziale di cipresso: dalle proprietĆ diuretiche e drenanti;
- olio essenziale di limone: per stimolare la circolazione sanguigna;
- olio essenziale di rosmarino: per rivitalizzare i tessuti.
Procedimento e modo d’uso
Mescola tutti gli ingredienti direttamente in una bottiglia di vetro scura e massaggia le gambe dal basso verso l’alto per stimolare la circolazione.
Conservazione
Circa tre mesi, a temperatura ambiente in una bottiglia di vetro scuro ben chiusa.
Prodotti pronti consigliati
Linfa di Betulla
Volendo puoi utilizzare prodotti giĆ pronti: un eccezionale rimedio che ha anche un odore di bosco ĆØ l’Olio anticellulite alla linfa di betulla (io uso quello della Weleda che per altro ha un profumo di bosco magnifico). La betulla popola le regioni europee settentrionali.
I preparati (decotti) delle giovani foglie di betulla attivano il metabolismo dei liquidi, possiedono proprietĆ purificanti, diuretiche e combattono lāeccesso di acidi urici e colesterolo.
Gli estratti di foglie giovani di betulla, da coltivazione bio, rosmarino e radice di rusco, in combinazione con preziosi oli vegetali, sostengono il sistema dei liquidi ed esercitano unāintensa azione levigante e rassodante sulla pelle che appare piĆ¹ elastica, compatta e tonica.
Gemmoderivato alla betulla
Il Gemmoderivato “Cellu” della Remedia stimola la circolazione linfatica ed aiuta a migliorare le funzioni del tessuto adiposo, le cui alterazioni porterebbero a cellulite.
La Betulla ĆØ una pianta che drena i terreni stagnanti, asfittici e freddiĀ (in una giornata primaverile puĆ² eliminare diversi quintali d’acqua dal terreno),Ā colonizza le paludi e tramite la sua linfa e le sue gemme trasmette l’energia e il messaggio di drenaggio e depurazione.
In questa miscela ĆØ sostenuta dall’energia possente di alberi come Castagno, Frassino e Faggio che aiutano il metabolismo a smaltire le tossine accumulate.
Cellu stimola la circolazione linfatica ed aiuta a migliorare le funzioni del tessuto adiposo, le cui alterazioni porterebbero a cellulite.
Dosaggio:
80-100 gocce in un litro d’acqua da bere durante la giornata lontano dai pasti.
Olio ayurvedico
Oppure l’olio da massaggio ayurvedico spicy cell-lite della KhadƬ che puoi prendere anche su Macrolibrarsi cliccando qui
I principi attivi presenti miscelati insieme danno vita adĀ un olio potente ed efficace
- TrikatuĀ per indurre la sudorazione e quindi l’espulsione di grasso e tossine dai pori.
- ManjisthaĀ per aiutare a regolare il sistema linfatico.
- Olio di SenapeĀ per disintossicare.
- Olio di SesamoĀ per rendere la pelle morbida.
- NagarmothaĀ per attivare il metabolismo cellulare e sciogliere il grasso.
- VachaĀ per stimolare il sistema nervoso.
- Oli essenziali che aiutano a combattere la cellulite, comeĀ Limone, Arancio, Rosmarino e Patchouli.
Le erbe, in combinazione con il massaggio regolare, aiutano anche a riattivare il sistema linfatico, le tossine possono essere rimossi
4. Fango al cioccolato e caffĆØ
Occorrente
per un’applicazione
- 2 cucchiai di argilla verde ventilata
- 2 cucchiai di fondi di caffĆØ esausto
- 2 cucchiai di cacao amaro equosolidale
- 2 cucchiai di sale integrale fino
- infuso concentrato di tĆØ verde o acqua
- 1 cucchiaio di olio dāoliva o di mandorle dolci
- 2 gocce di olio essenziale di limone (facoltativo)
Caffeina, cacao, sale e tĆØ verde sono indicati nei trattamenti naturali per combattere la cellulite grazie al loro leggero effetto snellente, che stimola l’eliminazione dei liquidi in eccesso.
Procedimento
Amalgama tutti gli ingredienti in un barattolo di vetro, fino a ottenere una crema morbida facile da spalmare.
Modo dāuso
Questo fango si applica 1-2 volte a settimana sui “punti critici” stendendolo con le mani o con un pennello. Per evitare di sporcare e per scaldare le parti del corpo interessate, in modo che il composto penetri piĆ¹ efficacemente, avvolgi le cosce con della pellicola trasparente. Lascia agire per almeno 20 minuti, quindi risciacqua con acqua tiepida.
5. Cibo e sport
Oltre a adottare i rimedi naturali descritti nei precedenti 4 punti, puoi contrastare efficacemente la cellulite adottando una dieta bilanciata ricca di nutrienti salutari e uno stile di vita sano e attivo, con una regolare attivitĆ fisica.
6. Idratazione dentro e fuori
L’acqua ĆØ la migliore amica della bellezza! Mantenere il corpo costantemente idratato aiuta anche contro la cellulite. Ć importante agire all’esterno con oli o creme specifiche, ma ĆØ fondamentale anche bere tanta acqua regolarmente (almeno 1 litro e mezzo al giorno).
7. Olio antismagliature
Occorrente
- 100 ml di olio di mandorle
- 100 ml di burro di karitƩ
- 50 ml di gel dāaloe vera
- 1 perla di vitamina E pura (facoltativa)
- 50 ml di olio germe di grano (facoltativo)
- barattolino o boccetta
Le smagliature sono cicatrici causate dalla rottura delle fibre elastiche del derma, pertanto, una volta formate, si puĆ² intervenire solo per attenuarle, ma sarĆ impossibile eliminarle del tutto.
Per questa ragione la prevenzione si rivela particolarmente utile. Le cause piĆ¹ comuni di questo inestetismo sono i repentini cambi di peso o la gravidanza.
Ecco un rimedio naturale che renderĆ piĆ¹ elastica la tua pelle.
Lāolio di mandorle ĆØ sicuramente quello piĆ¹ conosciuto per mantenere la pelle elastica. Lo si puĆ² arricchire con olio germe di grano o burro di karitĆ© (molto ricco di vitamina E, un vero toccasana contro le smagliature).
La base acquosa del gel dāaloe vera permetterĆ invece al fluido grasso di penetrare meglio.
Procedimento
Inserire gli ingredienti in una boccetta, meglio se di vetro, e mescolare bene.
Modo dāuso
Agita prima di ogni utilizzo, poi applica su pancia, cosce e glutei 1 o 2 volte al giorno, massaggiando le parti interessate con movimenti rotatori e delicati.
Se aspetti un bambino, giĆ dall’inizio della gravidanza ĆØ consigliabile massaggiare addome, fianchi e seno con oli che abbiano la funzione di aumentare lāelasticitĆ della pelle per prepararla ai mesi successivi, quando la tensione cutanea sarĆ al massimo e la pancia sembrerĆ esplodere!
Conservazione
Tre mesi, riponendo la bottiglietta dosatrice in un posto fresco e al riparo dalla luce.
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Grazie… quanti consigli tutti insieme… mi appunto e seguo tutto… Sempre super