di Lucia Cuffaro
Occorrente
- fiocchi di farro o avena
- gomasio o sale integrale
- elementi a piacere: pepe, paprika, succo di limone, etc.
Una mini ricetta da fare in pochi minuti.
Prepariamo i crik & crok di farro o avena
Amalgamiamo ai fiocchi di farro o avena (tipici della colazione) a un pizzico di gomasio o sale integrale, e a tutti gli altri elementi a piacere: pepe, paprika, succo o scrorza di limone, etc.
Ecco pronte delle simil patatine in una variante sana e gustosa!!
Per un gusto più intenso si può tostare in padella qualche minuto.
Scuola dell'Autoproduzione on line con Lucia Cuffaro
Mi chiamo Lucia Cuffaro e insegno come mettere in pratica stili di vita ecologici, da attivista e per lavoro. Conduco ogni domenica l'eco-rubrica di Unomattina in Famiglia in diretta su Raiuno. Ho pubblicato libri sul tema e organizzato centinaia di corsi e seminari.
La mia Scuola dell'Autoproduzione è un percorso ragionato e strutturato sulla base di 14 anni di esperienza e di lavoro con professionisti. Permette di sperimentare tutta l'autoproduzione domestica e apprendere in modo veloce e produttivo.
Un totale di 40 ore di video lezioni, strutturate in modo semplice e divertente.
Avrai accesso illimitato per sempre, in Italia o all'Estero, su un portale facilissimo da usare. Troverai 62 video lezioni registrate da consultare quando vuoi, da cellulare, tablet e computer. E poi dispense scaricabili, quiz divertenti per fissare i concetti e approfondimenti.
Ogni mese organizzo anche delle lezioni aggiuntive in diretta con gli studenti (registrate e consultabili anche per chi si iscrive dopo).
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Scuola dell'Autoproduzione di Lucia Cuffaro
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